Veneficios del limon

El limón es una fruta cítrica con múltiples propiedades beneficiosas para la salud humana. Aquí te detallo sus principales propiedades y cómo ayuda al organismo:

Propiedades del limón:

1. Rico en vitamina C:
   Refuerza el sistema inmunológico, combate resfriados y ayuda en la producción de colágeno.

2. Antioxidante:
   Protege las células del daño causado por los radicales libres.

3. Antibacteriano y antiviral:
   Ayuda a combatir infecciones y desinfectar heridas.

4. Digestivo:
   Estimula la producción de jugos gástricos y mejora la digestión.

5. Depurativo y diurético:
   Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo a través de la orina.

6. Alcalinizante:
   Aunque es ácido, en el cuerpo tiene un efecto alcalinizante, ayudando a equilibrar el pH.

7. Anti-inflamatorio:
   Puede reducir la inflamación en tejidos y articulaciones.

8. Favorece la absorción de hierro:
   Especialmente útil para prevenir o tratar la anemia ferropénica.

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Cómo ayuda a los humanos:

• Refuerza el sistema inmune.
• Mejora la salud de la piel (acné, manchas, envejecimiento).
• Favorece la digestión y alivia el estreñimiento.
• Ayuda a perder peso al incluirlo en agua tibia por las mañanas.
• Combate el mal aliento.
• Reduce el riesgo de cálculos renales.